INI PENYEBAB TAK TERDUGA BISA SEBABKAN GERD

NAIKNYA asam lambung atau yang kerap disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), memang menjadi tantangan setiap orang. Apalagi, kerap muncul di saat tak terduga dan tidak tepat.

Namun ternyata, memang ada beberapa penyebab muncul GERD yang jarang diketahui sebagai sumber masalahnya. Dilansir Okezone dari NakedPress, inilah beberapa penyebab utama yang dapat menimbulkan penyakit maag dan GERD.

Salah Satu Pemicu GERD, Stres dan Pola Makan Tidak Teratur
1. Sering makan sembarangan

penyebab GERD

Makan-makanan berminyak, manis-manis, micin, junk food dan pola makan yang berantakan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan reaksi radang yang akan memperparah pengikisan dinding lambung.

Kenali Gejala Kanker Lambung, Susah Dideteksi Karena Mirip Maag
2. Stres

Jika anda mengalami stres yang berlebihan hal tersebut dapat menyebabkan reaksi radang di lambung meningkat dan ikut meningkatkan produksi asam lambung

3. Jarang makan sayur dan Buah

Sering kali kita mengabaikan makanan sehat seperti buah dan sayur-sayuran yang sangat penting bagi tubuh kita. Makanan tersebut perlu dikonsumsi secara rutin karena bakteri baik dalam tubuh perlu nutrisi yang cukup agar asam lambung tidak naik secara terus menerus dan memicu maag dan GERD.

Meskipun maag dan GERD sedikit berbeda, namun cara dalam mengatasinya sama. Hindari makanan pedas dan asam, pola makan lebih teratur, tidur teratur, hindari kopi, teh, dan alkohol, serta rutin detox 1 hari setiap minggu.(*/In)