MANFAAT DARI KONSUMSI JUS NANAS UNTUK BERBUKA

JAKARTA – Konsumsi buah dan sayur merupakan suatu hal yang penting dilakukan demi kesehatan tubuh sehari-hari. Pada buah dan sayur, cara konsumsi yang bisa dilakukan tidak hanya memakannya secara langsung.

Pada buah, salah satu cara lezat mengonsumsinya adalah dengan menjadikannya sebagai jus. Menjadikan buah sebagai minuman bisa menjadikannya lebih mudah dikonsumsi dan lebih menyegarkan.

Salah satu buah yang bisa sangat menyegarkan sekaligus menyehatkan ketika menjadi jus adalah nanas. Buah ini sendiri bisa cukup mudah kita peroleh dan memiliki harga yang tak mahal.

Hanya saja pastikan untuk tidak menambahi gula maupun kental manis pada jus nanas agar tetap menyehatkan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari jus nanas.

1.Memperlancar Pencernaan
Enzim yang ditemui di nanas bernama bromelain bisa membantu mencerna protein. Untuk lebih meningkatkan manfaat luar biasa dari nanas ini kamu juga bisa menambah konsumsi buah dan sayur lainnya.

2.Mencegah Peradangan

Bromelain memiliki manfaat lain yang bisa mengatasi peradangan tanpa banyak efek samping. Kandungan ini diketahui bisa membantu mengaasi trauma atau hasil operasi, nyeri, serta peradangan dari cedera olahraga.

3.Meningatkan Daya Tahan
Berdasar penelitian, bromelain diketahui bisa menstimulasi respons imun terhadap bronkitis, penumonia, serta sinusitis. Mengingat kandungan ini terdapat pada nanas, oleh karena itu mengonsumsinya bisa memberi manfaat ini.

4.Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan bromelain lagi-lagi menjadi penyebab munculnya manfaat sehat ini dari jus nanas. Penelitian mengungkap bahwa bromelain bisa menurunkan tekanan darah serta meredakan masalah kardiovaskular.

Sejumlah manfaat tersebut bisa diperoleh dari kandungan yang ada di dalam nanas. Oleh karena itu, konsumsi buah segar ini dan nikmati manfaat sehatnya.(*/Nia)