4 HAL BISA SEBABKAN TETAP MERASA LAPAR WALAU SUDAH MAKAN

JAKARTA – Makan yang merupakan cara yang tak sekadar untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saja namun juga bisa menyebabkan perut menjadi kenyang. Walau begitu bagi beberapa orang, rasa kenyang ini tidak mudah terwujud.

Sejumlah orang bahkan bisa tetap merasa kenyang walau sudah makan. Hal ini membuat mereka menjadi makan berkali-kali tanpa henti termasuk untuk ngemil.

Lapar sendiri sebenarnya merupakan hal yang alami terjadi pada tubuh ketika merasa lapar. Kondisi ini terjadi ketika tubuh merasa kekurangan nutrisi.

Sejumlah hal bisa menjadi penyebab rasa lapar ini tetap muncul walau sudah makan. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah penyebab munculnya rasa lapar walau kamu baru saja makan.

1.Kebanyakan Karbohidrat dan Lemak, Kurang Protein dan Serat
Makanan tinggi protein bisa berdampak kamu lebih mudah kenyang dibanding makanan dengan sedikit karbohidrat dan lemak. Dampak ini bisa tetap sama walau jumlah kalori yang dikonsumsi sama.

Konsumsi serat juga bisa memperlambat pencernaan. Ketika makanan diproses lebih lambat di dalam pencernaan, maka rasa lapar tidak mudah muncul. Hal sebaliknya juga bisa terjadi.

2.Makan Terlalu Sedikit

Jumlah makanan yang kamu konsumsi bisa mempengaruhi nafsu makanmu. Perut bisa membesar dan melonggar sesuai dengan jumlah makanan yang kamu konsumsi.

Otak bakal merespons ketika perut melebar dan memunculkan sinyal ke otak. Ketika kamu mengonsumsi makanan tinggi rendah dalam jumlah besar, perut bisa merasa kenyang untuk sementara waktu padahal perutmu sebenarnya belum kenyang.

3.Ketidakstabilan Hormon
Bagi seseorang yang mengalami obesitas, tingkat hormon leptin seseorang di dalam darah bakal meningkat. Sayangnya hal yang terjadi ini tidak dikenali oleh otak.

Hal ini menyebabkan seseorang tetap merasa lapar bahkan ketika mereka cukup makan walaupun sel lemak sudah memproduksi leptin. Kondisi ini biasa dienal dengan nama resistensi leptin.

4.Efek Samping Pengobatan

Efek samping dari pengobatan tertentu adalah meningkatkan rasa lapar. Sejumlah obat seperti antidepresan, obat diabetes, atau pil KB bisa menimbulan efek samping berupa rasa lapar yang terus muncul ini.

Sejumlah hal tersebut bisa menjadi penyebab tetap munculnya rasa lapar walau sudah makan. Jika masalah ini terjadi dalam jangka waktu lama, sebaiknya amu berkonsultasi dengan dokter untuk mencari pengobatan yang tepat. (*/Tya)