WAJIB TAHU, 11 CIRI MASA SUBUR WANITA

JAKARTA – Mengetahui kapan masa subur wanita adalah hal yang penting untuk dilakukan, terutama bagi Anda yang sedang ingin memiliki anak. Pada dasarnya memprediksi masa subur wanita bukan hal yang sulit. Anda dapat mengetahui masa subur dengan melihat pada kalender siklus menstruasi atau dengan melihat berbagai ciri-ciri masa subur wanita berikut ini!

Masa Subur Wanita
Masa subur adalah masa di mana kemungkinan wanita untuk hamil sedang berada di puncaknya. Sebagian besar wanita tidak mengetahui kapan masa suburnya, padahal masa subur dapat dihitung dan juga diprediksi, terutama apabila wanita tersebut memiliki siklus menstruasi yang teratur.

Siklus dihitung sejak hari pertama menstruasi, rata-rata wanita mengalami ovulasi antara hari ke-11 hingga hari ke -21 dari siklusnya. Hari-hari di antara hari ovulasi ini lah yang disebut dengan masa subur. Umumnya masa subur dimulai sejak 5 hari sebelum ovulasi.

Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda, sehingga perhitungan waktunya juga berbeda. Anda dapat menghitung masa subur dengan bantuan Kalkulator Masa Subur Wanita.

Ciri-Ciri Masa Subur
Selain menghitung masa subur dengan bantuan kalkulator masa subur, Anda juga dapat mengalami kapan masa subur terjadi dengan melihat beberapa tanda masa subur yang umum terjadi pada wanita.

Berikut adalah ciri-ciri masa subur yang wajib untuk Anda kenali!

1. Perubahan Suhu Basal Tubuh
Ciri-ciri masa subur yang pertama adalah adanya perubahan suhu tubuh basal.

Suhu tubuh basal adalah suhu tubuh pada saat kita bangun tidur dan belum mulai beraktivitas. Satelah ovulasi terjadi, kadar progesteron dalam tubuh naik dan hal ini juga menyebabkan suhu tubuh sedikit naik. Anda dapat memprediksi kapan terjadinya ovulasi dengan cara memeriksa suhu tubuh basal setiap pagi di waktu yang sama.

Perlu diingat bahwa ada banyak faktor yang dapat memengaruhi suhu tubuh Anda. Memeriksa suhu tubuh basal untuk memprediksi ovulasi mungkin tidak akan efektif pada Anda yang memiliki jam tidur tidak teratur.

2. Penciuman Lebih Tajam
Tanda masa subur selanjutnya adalah indra yang semakin tajam, terutama indra penciuman.

Wanita menjadi lebih peka terhadap feromon pria selama masa subur terjadi. Selain peningkatan indra penciuman, sebagian wanita juga merasakan peningkatan indra perasa dan penglihatan sebagai tanda terjadinya ovulasi.

3. Nyeri Perut Bagian Bawah
Nyeri pada perut bagian bawah juga dapat menjadi salah satu ciri-ciri masa subur.

Nyeri ini terjadi ketika telur keluar dari ovarium dan menuju ke tempat di mana telur siap untuk dibuahi. Nyeri ovulasi disebut dengan Mittelschmerz dan umumnya memengaruhi dasar panggul atau perut bagian bawah. Nyeri ini biasanya terjadi pada salah satu sisi perut.

Lama waktu nyeri dapat berbeda-beda pada setiap orang mulai dari beberapa menit hingga beberapa jam, namun terdapat juga wanita yang tidak merasakan nyeri sama sekali. Apabila sakit yang dirasakan berlebihan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter karena kondisi ini bisa menandakan kelebihan estrogen, defisiensi progesteron, atau PCOS.

4. Payudara Sensitif
Terdapat beberapa masa di mana wanita merasakan payudaranya lebih sensitif dari biasanya.

Payudara yang lebih sensitif juga ternyata merupakan salah satu ciri-ciri masa subur. Perubahan hormon yang terjadi selama ovulasi yang menyebabkan sensitivitas payudara Anda meningkat. Meningkatkan kadar hormon progesteron menyebabkan payudara meregang dan terkadang menyebabkan rasa nyeri dan tertekan.

5. Adanya Bercak Kecokelatan
Bercak coklat dapat terjadi akibat beberapa sebab, salah satunya adalah karena ovulasi.

Beberapa wanita mengalami pendarahan ringan ketika sel telur yang matang melewati folikel yang pecah. Hal ini menyebabkan keluarnya bercak coklat bersamaan dengan lendir serviks. Pendarahan ringan juga mungkin terjadi akibat penurunan kadar estrogen atau karena lapisan rahim sedikit menurun.

Baca Juga: 9 Tanda-Tanda Hamil Awal yang Jarang Disadari Wanita

6. Perubahan pada Serviks
Ciri-ciri masa subur juga dapat dikenali dari perubahan pada serviks karena posisi serviks dapat bergeser dan mengalami perubahan sepanjang siklus mensturasi.

Sebelum ovulasi, serviks akan bergerak naik, menjadi lebih lembut ketika disentuh, dan sedikit terbuka. Apabila bukan pada masa subur, posisi serviks lebih rendah, lebih keras, dan juga tertutup.

7. Libido Meningkat
Meningkatnya hasrat seksual juga dapat menjadi salah satu tanda masa subur Anda.

Hal ini dikaitkan dengan peningkatan estrogen dan testosteron. Selain hasratnya meningkat, wanita juga dipercaya akan terlihat lebih menggairahkan pada masa ini.

Meskipun begitu, ternyata tidak semua wanita akan meningkat hasrat seksualnya pada masa subur. Faktor seperti stres, depresi, atau kecemasan dapat membuat wanita tetap tidak bergairah, meskipun pada masa suburnya.

8. Produksi Lendir Serviks Meningkat
Produksi lendir serviks berubah-ubah selama siklus menstruasi.

Selama masa subur atau ovulasi, lendir serviks akan bertekstur bening menyerupai putih telur. Umumnya tahap ini berlangsung selama 5 hari dan dapat berkurang menjadi hanya 1-2 hari seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Keberadaan lendir serviks ini merupakan salah satu ciri-ciri masa subur yang paling akurat dan paling mudah dikenali.

9. Perut Kembung
Perut kembung juga merupakan tanda masa subur yang dialami oleh banyak wanita.

Peningkatan estrogen selama ovulasi menyababkan retensi air dalam tubuh yang menyebabkan perut menjadi kembung. Sebagian wanita bahkan mengalami pembengkakan pada kaki akibat dari kondisi ini. Apabila gejala ini mengganggu aktivitas Anda, segera konsultasi ke dokter karena kondisi ini bisa jadi disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya.

10. Mual
Sebagian wanita juga merasakan mual sebagai salah satu tanda masa subur. Kondisi ini disebabkan karena perubahan hormon dalam tubuh. Gejala ini umumnya jarang terjadi dan biasanya terjadi pada wanita yang hormonnya kurang seimbang.

11. Sakit Kepala
Selain mual, perubahan hormon juga bisa menyebabkan gejala seperti sakit kepala.

Sama halnya seperti mual, sakit kepala juga termasuk ke dalam tanda masa subur yang jarang terjadi, terutama pada wanita dengan keseimbangan hormon yang baik. Apabila sakit kepala yang terjadi tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan kondisi Anda dan mendapatkan penanganan lebih lanjut.(*/Ni)